トップページ
走り方やランニングの資格

走り方の資格「ランニング技能検定」１～５級の情報

JRPOでは2010年より「走り方」の技能検定を始めました。

これまで陸上における上達の目安は記録面が主流でしたが、技術面を含めた具体的な方針を設定することで、速さに関わらず技術の向上や達成感を得ることができます。

これにより、ランニングに取り組む人のモチベーションの向上を図るとともに、走ることが苦手な人も検定にチャレンジすることで、楽に走ることができるようになります。

級	到達目標	レベル
１級	様々なランニングの局面に応じて、スキルを使い分けて走ることができる	上級
２級	スピードレベルに合わせて走り方を切り替えることができる	中級
３級	力強く効率的に走ることができる	中級
４級	素直なフォームで走ることが出来る	初級
５級	楽に走ることができる	初級

２．級別の紹介
１級　上級技能
いくつかのランニングの仕方を身につけ、それぞれのランニングの仕方の意味や特徴を理解し、より速いランニングについて考え、体感できるように、また思い通りの走りができるようにする。

２．３級　中級技能
スピードをコントロールするための足の引き上げ方や、着地の技能が大切となってくる。
この級では、四肢を連動させた身体の動かし方を身につけ、効率よく走れるようになることを目指す。

４．５級　初級技能
かけっこや健康のためにランニングやマラソンに取り組むジョガーの方などにも役立つ、走りの基本の「軽快な弾み方」を身につけることを目指す。「弾み方」を身につければ、誰でも楽に走ることができるようになる。

３．ジョギングインストラクター
ダイエットやマラソン完走、健康づくりなどのニーズに合わせた走り方を教える
まったくゼロから走ることを始めてみたい人に、適切で安全な導入、指導ができる指導者を養成することを目的としています。

ダイエットやマラソンの完走、健康づくりなど多様なニーズ・目的に対して、走り方を分解しながらわかりやすく伝えるインストラクター資格です。等級は2級、1級、マスターの3段階あります。

受験データ
受験資格:20歳以上の健康な人でジョギングインストラクター資格認定講座を修了
検定日:2級認定講座:平日4日間コース、2日間集中コース
2級試験日:5月
受験地:東京
受験料:99,975円(講座受講料68,775円＋試験料12,600円＋登録認定料18,600円）
[問い合わせ先］
一般社団法人日本ライフタイムスポーツ協会

４．ウォーキングインストラクター
正しいウォーキングの理論・実践や講師の心得・講座の展開方法等を学ぶ
身体の構造などの基礎学習に始まり、正しいウォーキングの理論と実践、講師として講師としての心得や講座の展開方法など、ウォーキングインストラクターとしてすべての知識を学ぶことができます。

資格取得後は、独立したインストラクターとして、カルチャースクール等で講師活動を行ったり、自身の仕事に役立てることもできます。

受験データ
受験資格:日本ウォーキングセラピスト協会のウォーキングインストラクター養成コースを受講し全てのカリキュラムを終了すること
検定日:毎年2回（HPで養成講座の募集時に記載）
受験地:東京都
受験料:デイプロマ代含め4万円（その他：養成講座に26万円）
[問い合わせ先］
日本ウォーキングセラピスト協会

この記事を見た人は、下記にも注目しています！