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目次

走り方の資格「ランニング技能検定」1~5級の情報

1. ランニング技能検定 JRPOでは2010年より「走り方」の技能検定を始めました。

これまで陸上における上達の目安は記録面が主流でしたが、技術面を含めた具体的な方針を設定することで、速さに関わらず技術の向上や達成感を得ることができます

これにより、ランニングに取り組む人のモチベーションの向上を図るとともに、走ることが苦手な人も検定にチャレンジすることで、楽に走ることができるようになります。

到達目標 レベル
1級 様々なランニングの局面に応じて、スキルを使い分けて走ることができる 上級
2級 スピードレベルに合わせて走り方を切り替えることができる 中級
3級 力強く効率的に走ることができる 中級
4級 素直なフォームで走ることが出来る 初級
5級 楽に走ることができる 初級


2.級別の紹介
1級 上級技能
いくつかのランニングの仕方を身につけ、それぞれのランニングの仕方の意味や特徴を理解し、より速いランニングについて考え、体感できるように、また思い通りの走りができるようにする。

2.3級 中級技能
スピードをコントロールするための足の引き上げ方や、着地の技能が大切となってくる。
この級では、四肢を連動させた身体の動かし方を身につけ、効率よく走れるようになることを目指す。

4.5級 初級技能
かけっこや健康のためにランニングやマラソンに取り組むジョガーの方などにも役立つ、走りの基本の「軽快な弾み方」を身につけることを目指す。「弾み方」を身につければ、誰でも楽に走ることができるようになる。


3.ジョギングインストラクター
ダイエットやマラソン完走、健康づくりなどのニーズに合わせた走り方を教える
まったくゼロから走ることを始めてみたい人に、適切で安全な導入、指導ができる指導者を養成することを目的としています。

ダイエットやマラソンの完走、健康づくりなど多様なニーズ・目的に対して、走り方を分解しながらわかりやすく伝えるインストラクター資格です。等級は2級、1級、マスターの3段階あります。


受験データ
受験資格:20歳以上の健康な人でジョギングインストラクター資格認定講座を修了
検定日:2級認定講座:平日4日間コース、2日間集中コース
2級試験日:5月
受験地:東京
受験料:99,975円(講座受講料68,775円+試験料12,600円+登録認定料18,600円)
[問い合わせ先]
一般社団法人日本ライフタイムスポーツ協会


4.ウォーキングインストラクター
正しいウォーキングの理論・実践や講師の心得・講座の展開方法等を学ぶ
身体の構造などの基礎学習に始まり、正しいウォーキングの理論と実践、講師として講師としての心得や講座の展開方法など、ウォーキングインストラクターとしてすべての知識を学ぶことができます。

資格取得後は、独立したインストラクターとして、カルチャースクール等で講師活動を行ったり、自身の仕事に役立てることもできます。


受験データ
受験資格:日本ウォーキングセラピスト協会のウォーキングインストラクター養成コースを受講し全てのカリキュラムを終了すること
検定日:毎年2回(HPで養成講座の募集時に記載)
受験地:東京都
受験料:デイプロマ代含め4万円(その他:養成講座に26万円)
[問い合わせ先]
日本ウォーキングセラピスト協会



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