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走るときに役立つアイテムランキング トップ5

アイテムランキング

最新のグッズを手に入れてモチベーションを高めましょう!
アイテムは非常に多く発売されており、いいものばかりですが、その中でも使えるものをランキング形式で紹介しています。


1 ジョギングシューズ

当然一番負荷のかかる足を守るものですから、良いものを使いたいところです。最重要アイテムといえますが、実際にお店で試着して、自分の合ったサイズを選ぶのがベスト!

合ってないもので走り続けると逆に故障の原因となりかねません。通気性の良い高機能メッシュを採用したシューズも登場しています!
詳細説明:ランニングシューズの選び方

2 
リストウォッチ(腕時計)
ジョギング専用のものも発売されていますが、通常のストップウォッチ機能がついたものでも時間がはかれれば問題ありませんが、ジョギング専用の腕時計は機能が豊富で走った距離やペースなどを分析する機能がついたものもありますので、飽きた時にはグッド!

3 
ジョギングウェア
ジョギングシャツやジョギングパンツなどの定番アイテムはもちろんのこと、スリム機能など、多様な目的に使えるタイツやキャップなどお気に入りのものを見つけましょう。

4 
ソックス(靴下)
密かに大切なアイテムがこのソックスではないでしょうか?小さめのものだったりサイズが合わなければ思うように走ることができないので、慎重に選ばなくてはならないものです。吸汗、速乾系を使用して快適な装着感が得られるものを使用しましょう!

5 
音楽プレイヤー
最近のはやりで音楽を聴きながら走っている人を多くみかけます。iphon、ipodなどイヤホンさえあれば聴くことが可能です。ただし聴きながらだと周囲への注意力が散漫になるので、気をつけなければなりません。

以上ランキング5位まで紹介しましたが、まだまだお宝はありますのでこうご期待。



番外編
ジョギングを楽しく、快適にできるかという視点で日々色々な物が生まれています。

その中でもオススメしたいものが「NIKE+FuelBand」です。これはデザインが良いというだけでなく「時間」「カロリー」「歩数」が分かるスグレモノなんです!

しかもiphoneと接続しアプリを使う事で日々の活動を記録でき、これで数値化される事で自分の設定したゴールを達成するという良い習慣ができそうですね。

友達と消費エネルギーの競争も出来るので更にモチベーションも上がるかも?

これは本当にランニングのお供に、それだけでなく日常的に使うという点でもオススメです、気になった方は是非調べてみて下さい!




チェック機能性タイツの使い方
ジョギングウエアの中でも人気の機能性タイツは3つに分類できます
①膝の保護
ケガをしやすいひざ周辺を固定し、周辺の筋肉をサポートするのが最大の特徴で、筋力維持にも役立ちます。参考:ワコールCW-X、ミズノバイオギアタイツ

姿勢の調整
臀部及び骨盤をサポートすることでフォームを改善し、筋肉がスムーズに機能するように調整してくれます。参考:アシックスインナーマッスル。アディダスパワーウェイブ

③疲労軽減
圧力で静脈血を心臓に戻し、疲労軽減効果を発揮します。走る場面のみならず普段も履くことができます。参考:スキンズc3fit


目的に応じて選びますが寿命は1~2年程度と考えておきましょう。さらにタイツを履くとスタイリッシュに見えるのも特徴です。カッコよく見せたい場合にもお勧めです。